FoodTasty
Pesce

Merluzzo in padella mediterraneo

Filetti di merluzzo con capperi, olive e pomodorini.

Preparazione 10 min Cottura 18 min 4 porzioni Facile

Filetti di merluzzo con capperi, olive e pomodorini.

Salva nei preferiti Aggiungi ingredienti alla lista

Ingredienti

  • 600 g merluzzo
  • 250 g pomodorini
  • 50 g olive
  • 1 cucchiaio capperi
  • Origano
  • Olio extravergine

Procedimento

  1. Rosola brevemente il merluzzo in padella.
  2. Aggiungi pomodorini, olive, capperi e origano.
  3. Copri e cuoci 12 minuti.
  4. Servi con il fondo di cottura.

Valori nutrizionali stimati

Valori indicativi per porzione, calcolati dagli ingredienti dichiarati. Non sostituiscono un’analisi di laboratorio.

Dichiarazione nutrizionalePer porzione
Energia335 kcal
Grassi17 g
di cui acidi grassi saturi3.2 g
Carboidrati12 g
di cui zuccheri4 g
Fibre3 g
Proteine31 g
Sale1 g

Allergeni

Pesce

Controlla sempre le etichette dei prodotti confezionati: formulazioni e possibili contaminazioni possono variare.